足痩せを望む人

ダイエットに取り組む人の中には、足痩せを望む人が少なくないといいます。
インターネットなどでもさまざまな足痩せダイエットの方法が掲載されています。

毎日たった７秒のエクササイズで、足を細くすることができるという
ダイエット運動も登場しています。

仰向けになって、両方の足を同じぐらいの高さに上げ、
その位置で足をブラブラと振るだけでダイエットになるというものです。

簡単にできる運動なので、実行している人は多いようです。
血流を改善するだけでもむくみは解消されます。

足のシェイプアップには、やや高めの位置でよく振った足に
血液が流れ込むことで、引き締め効果が期待できます。

もしも下半身だけ脂肪が蓄積しているのなら、
骨盤にずれや歪みがあるという可能性があるようです。

タグ：ダイエット

身体の新陳代謝を活発に

米ぬかダイエットという方法は、名前から分かるとおり米ぬかを食べてダイエット効果を手に入れようというものです。
米ぬかは精米した後に残るカスですが、栄養価が優れているため注目を浴びる食品です。
食物繊維や、コレステロールの一種であるオリザノールの吸収を抑える成分が入っています。
加えて、ナイアシンという血液の流れをよくしたり中性脂肪の吸収を制限する機能をもつ成分も含んでいます。
ほかにも多くの栄養成分が入っており、今では健康食としてだけでなく美容食としてもその効果が明らかになっています。
ミネラル、そして身体の新陳代謝を活発にするビタミンも多く入っており、ダイエットにはピッタリというわけです。

イマークで中性脂肪対策してる会社の上司

みなんさんコアリズムってご存知ですか～？
お笑い芸人くわばたおはらのくわばたさんもコアリズムですっごい痩せたってテレビに出まくりだったんですけど、
私、なんかあ～いうの信じられなくて…
本当はコアリズムだけじゃなくって、エステ行ったり、食事制限したりしているのだろうと疑っていました。
ちなみにうちの上司（女性）はこないだ健康診断で中性脂肪を指摘されて
イマークで中性脂肪対策をただいましております（笑）
ニッスイのトクホの飲み物なんですけど知ってますか？